こんにちわ、ルオです！反町隆史さんがA‐studioに出演し、ストイックな身体の鍛え方を教えてくれました。妻の松島奈々子さんも通っているプライベートトレーニングジムVIDOでアスリート並みの運動をしています!反町さんの素顔をご紹介します。
目次
１ プライベートトレーニングジムVIDOとは？場所は？
２ VIDOでの鍛え方
３ 反町隆史さんのまとめ
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１ プライベートトレーニングジムVIDOとは？場所は？
反町隆史さんが通うプライベートトレーニングジムVIDOとはどんなところでしょうか？
プロスポーツ選手、会社経営者、芸能関係者にトレーナーがついて身体づくりのアドバイスをします。体質も考慮しながら栄養面からも手助けをして目標達成へ導いていきます。
スケジュールに合わせてトレーニング出来るのはありがたいですよね。
VIDOは一般には公開されていません。芸能人やVIP御用達ですね。綾瀬はるかさん、市川海老蔵さん、DAIGOさんと妻の北川景子さんも会員といわれています。
ジムも交友の場となりそうですね（笑）。
金額はＨＰには載せていませんが一般的なジムよりはかなり高額な料金と思われます。
場所は恵比寿にあります。
所在地： 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目５−２７
電話： 03-5422-9699
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２ VIDOでの鍛え方
パーソナルジムでは専属のトレーナーと二人三脚で効果的なトレーニングを実現できます。
反町さんの専属のトレーナーは山坂元一さんです。２０年来の家族グルミのお付き合いだそうです。
トレーナ兼遊び仲間なんですね！
反町さんの鍛え方はスクワットが中心です。
スクワットは全身運動で身体全体をバランスよく鍛えられます。又、1回のトレーニングで消費できるカロリーも多いです。
筋肉を刺激するので基礎代謝も上がるというメリットがあります。
なぜ反町さんはスクワットに重点をおいているのでしょうか？
それは、「足が基本だ」という考え方を持っているからです。スクワットは特に足が鍛えられますよね。
人気ドラマ『相棒』に出演した反町さんは立ち回りや走るシーンの為、多い時で週６回ジムに通いました。
いつも機敏な動きも納得です！
反町さんの鍛え方で一番ビックリしたことがA-studioでわかりました！
それは何でしょうか？
それは130㎏の負荷でスクワットをすることです。一般的にはこの重さは扱いません。扱えるのはアスリート選手です。
でも、反町さんは130㎏のスクワットを持ち上げられるのです！反町さんのストイックな身体鍛え方がわかりますね！
A-studioでは遊び友達でもあるトレーナーの山坂さんから反町さんのプライベートでの素顔を教えてくれました。
ものすごくせっかちだそうですよ！
食事を食べに行く時も向かう途中でお店に電話して注文を済ませ、お店に着いた時にはすぐに食べられる状態にしています。
又、同じものを注文することで時短につなげているそうですよ！
確かに同じものを頼めば同時に出されますね（笑）。
反町さんは料理が得意です。手料理を出された時は、口にいれた瞬間に感想を聞かれて苦笑したそうです！
自他ともに認めるせっかちのようです。
又、１０代の時バイト先でしりあった先輩と今でも交友があります。 その先輩は反町さんがイケメンなのでモデルを勧めました。
芸能界に入るきっかけを作ったのですね。
その勧めがあったから今の自分があると振りかえります。 反町さんは「恩と義理」を大切にするタイプですね。 良い人間関係を築けます。
仕事もプライベートも頑張り屋の反町さん、「8割が維持できればいい」という考えを持っています。
理想は120％出来れば良いですが、自分の能力以上の事をするのでかなりの負担がかかるのは目に見えています。人は努力し続けたとしてもいつも120％出せるわけではありません。
だから「頑張りすぎない自分」を見つけるそうです。
このブログで紹介した「ドライブマイカー」の濱口監督の考え方に似ていると思いました。興味がある方は良かったらそちらもご覧ください。『「ドライブマイカー」の濱口監督、6割出来たら上々の考え方で夢をつかむ行動と人柄』。
少し肩の力を抜いた考え方が出来るから、130㎏のアスリート並みのスクワットまで到達出来たのではないでしょうか！
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３ 反町隆史さんのまとめ
反町隆史さんがA‐studioの出演でストイックな身体の鍛え方を教えてくれました。
恵比寿にあるプライベートトレーニングジムVIDOに通い専属トレーナーと共にプログラムをこなしています。
反町さんは足を強化するため基本はスクワットに重点をおいています。
驚いたのは重さです。なんと130㎏の負荷でスクワットをすることです。まるでアスリート選手です。
又、反町さんはものすごくせっかちということもわかりました！意外な素顔でした。
反町さんには「8割が維持できればいい」という考えを持っています。8割が積み重なって、気が付けば最初の８割より進んでいたのではないでしょうか。
その結果、130㎏のスクワットにたどり着いたように思いました。さすがです。でも、かなりストイックな身体の鍛え方には違いありませんね！
いつもさっそうと歩くカッコイイ反町さんの今後の出演を楽しみにしています。
